أخبار مفيدة

من ذاكرة الطفولة.. نبتة العرقسوس

تعودت على التجول بين أحضان الطبيعة في سهول قريتي منذ نعومة أظفاري ... أطارد الفراشات وألاحق العصافير ...ألعب مع خاروفي .. أسبقه فيسبقني .. أقطف أزهار النرجس والدحنون .. وأجمع أزهار البابونج وأوراق الشومر وحبات... اقرإ المزيد

أفكار إبداعية لإضفاء العصرية على حوائط المنزل

إذا أصابكم الملل من الجدران ذات اللون الواحد والمعلق عليها اللوحات، أو سئمتم من ورق الحائط التقليدي والعتيق، فإليكم عددًا من الإقتراحات التي قد تناسب الأذواق المختلفة، ورغم بساطتها فتتميز بالجاذبية وال... اقرإ المزيد

خطف وتعذيب للمدنيين في السجون التركية يظهره تحقيق استقصائي ألماني

(حراء أونلاين) بثت قناة (ZDF) الألمانية تحقيقًا استقصائيًّا عما تقوم به الحكومة التركية من عمليات خطف للمواطنين الأتراك المنتمين لحركة الخدمة من خارج تركيا،وما يتعرض له المعتقلون في السجون التركية من تعذيب وحر... اقرإ المزيد

زيت النعناع علاج للاحتقان وإفرازات الجيوب الأنفية

(حراء أونلاين) سواء كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية، أو كانت الأتربة المصاحبة للرياح في هذه الفترة تزعجك، فلماذا لا تجرب أن تعرض وجهك وأنفك لبخار الماء الساخن مع زيت النعناع؟تلين جزيئات زيت النعناع الإفرازات... اقرإ المزيد

لماذا نشعر بالدفء أثناء إرتدائنا الملابس الصوفية؟

نرتدي الملابس الصوفيّة في الأيام الباردة حتى لا نشعر بالبرد، وفي واقع الأمر إنّ الصوف لا يدفّئ أجسامنا، بل يمنع هروب الحرارة من أجسامنا إلى الخارج ويمنع الهواء البارد من الوصول إليها، وهذا يعني أن الصوف ليس عا... اقرإ المزيد

معالجة لطيفة وآمنة لألم المفاصل والعضلات

يحقّق استخدام الماء الساخن والبارد بالتبادل، الموازنة بين عاملي الحموضة والقلوية في الجسم، ما يعزز قدرته على التجدّد وإعادة البناء، وعندما يتمّ استخدام الماء الساخن فالبارد تحدث حالة مستمرّة من توسيع وتضييق ال... اقرإ المزيد

ما يجب أن تعرفه عن السعرات الحرارية

السعر الحراري: هو وحده الطاقة التى يستخدمها الجسم ليقوم بنشاطاته الحيوية مثل (التنفس، التمثيل الغذائى...) ،عندما ترى أن منتج غذائى يحتوي على ١٠٠ سعر حراري هذا يعنى كميه الطاقة التى يستطيع الجسم أن يستخلصها من ه... اقرإ المزيد

القواعد العشر للسعادة بعد الستين

القاعدة الأولي: التقاعد.. فرصة "لالتقاط الأنفاس" غالباً ما يرتبط عمر الستين بالتقاعد من الوظائف العامة. ولا شك أنه يغير حياة البعض تغييرًا جذرياً، لذا فالتفكير فيه والاستعداد له ليس ترفًا.. بل ضرورة. فالتقاع... اقرإ المزيد

نصيحة هامة لمعالجة آلام مسمار الكعب

تتعرض اللفافة الأخمصية (الشريط النسيجي السميك الذي يمتد على أسفل قدمك ويربط عظمة كعبك بأصابع قدمك) لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع محشورة بين عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل. ولذلك فهي عرض... اقرإ المزيد

ثماني نصائح لصحة أفضل

لمعرفه كيف تفقد وزنك وتتمتع بصحة جيدة، يجب أن تعرف كيف يعمل جسمك وما هي احتياجاته من العناصر الغذائية، فجسم الإنسان يحتاج إلى ثلاثة عناصر رئيسية: البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، لذا يتعين شمول كل وجبه على هذه... اقرإ المزيد

ستة أشياء تجنبها بعد الطعام مباشرة

1- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة ما يجعلها صعبة الامتصاص والهضم. 2- لا ترخي حزام البنطلون بعد الأكل ؛ قد يؤدي ذلك إلى التواء ... اقرإ المزيد