هناك بعض المفاهيم الخاطئة المنتشرة عن النظام الغذائى (الدايت) وإليكم أهمها: 1- الدايت حرمان: الصوره التي نتخيلها في أذهاننا عن...
الطعام هو وقود الإنسان، ومن لذات الحياة ولكنه أيضًا يتحكم في صحة الإنسان ومزاجه، لذلك يجب على الإنسان اختيار النظام...
شغل بعضنا الشاغل هو كم وزننا على الميزان وكيف نصل إلى وزننا المثالي، الحقيقه أن الميزان وحده لا يعد وحدة...
السعر الحراري: هو وحده الطاقة التى يستخدمها الجسم ليقوم بنشاطاته الحيوية مثل (التنفس، التمثيل الغذائى…) ،عندما ترى أن منتج غذائى...
لمعرفه كيف تفقد وزنك وتتمتع بصحة جيدة، يجب أن تعرف كيف يعمل جسمك وما هي احتياجاته من العناصر الغذائية، فجسم...