أخبار مفيدة

السعر الحراري: هو وحده الطاقة التى يستخدمها الجسم ليقوم بنشاطاته الحيوية مثل (التنفس، التمثيل الغذائى...) ،عندما ترى أن منتج غذائى يحتوي على ١٠٠ سعر حراري هذا يعنى كميه الطاقة التى يستطيع الجسم أن يستخلصها من ه... اقرإ المزيد

القاعدة الأولي: التقاعد.. فرصة "لالتقاط الأنفاس" غالباً ما يرتبط عمر الستين بالتقاعد من الوظائف العامة. ولا شك أنه يغير حياة البعض تغييرًا جذرياً، لذا فالتفكير فيه والاستعداد له ليس ترفًا.. بل ضرورة. فالتقاع... اقرإ المزيد

تتعرض اللفافة الأخمصية (الشريط النسيجي السميك الذي يمتد على أسفل قدمك ويربط عظمة كعبك بأصابع قدمك) لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع محشورة بين عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل. ولذلك فهي عرض... اقرإ المزيد

لمعرفه كيف تفقد وزنك وتتمتع بصحة جيدة، يجب أن تعرف كيف يعمل جسمك وما هي احتياجاته من العناصر الغذائية، فجسم الإنسان يحتاج إلى ثلاثة عناصر رئيسية: البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، لذا يتعين شمول كل وجبه على هذه... اقرإ المزيد

1- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة ما يجعلها صعبة الامتصاص والهضم. 2- لا ترخي حزام البنطلون بعد الأكل ؛ قد يؤدي ذلك إلى التواء ... اقرإ المزيد

(حراء أونلاين) تعقد مجلة حراء اليوم 21-11-2018 بمدينة كادونا بنيجيريا مؤتمرًا دوليًّا بعنوان "المرأة بين تحديات الحاضر وتطلعات المستقبل"، بالتعاون مع جماعة نصر الإسلام الممثل الرسمي للمسلمين في نيجيريا ومؤسسة ن... اقرإ المزيد

(حراء أونلاين) يحتوى العدد الجديد (69) من مجلة حراء على مقالات متنوعة ما بين علم وفكر وأدب، مركزة فيه على القيم الإنسانية ومعاجلة القضايا التي تهم الإنسان. ففي مفتتح هذا العدد يغوص الأستاذ كولن في مقاله المع... اقرإ المزيد

(حراء أونلاين) تنعى مجلة حراء ببالغ الحزن والأسى الأمة المصرية حكومة وشعبًا في ضحايا الحادث الإرهابي الغاشم الذي أودى بحياة سبعة أشخاص وإصابة العشرات في محافظة المنيا. وتبيّن مجلة حراء أن من يقدم على مثل هذا... اقرإ المزيد

منذ طفولتنا يتطرق إلى آذاننا لفظ الجن، هذا العالم الغريب، والمشوق في آن واحد، والذي نسمع عنه ولم نره، بل ارتبط اسمه بالشعور بالخوف والرعب في مخيلتنا ونحن صغار وبالسخرية في عقولنا أحيانا ونحن كبار. هذا العالم... اقرإ المزيد

(حراء أونلاين) انطلق يوم السبت الماضي في تمام الساعة العاشرة صباحًا بكلية الدراسات الإسلامية والعربية للبنات بالإسكندرية ولمدة يومين، فعاليات المؤتمر الدولي "الاجتهاد في الفكر الإسلامي بين الأصالة والمعاصرة"، ب... اقرإ المزيد

(حراء أونلاين) إن الإنسان يقضي أغلب أوقاته في أمكنة مغلقة ومعرضة لحمل جزيئات الغبار والبكتيريا التي قد تؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض. ولذلك كشفت دراسة حديثة من جامعة أوريغون الأميركية، أن تنظيف النوافذ وفتح ال... اقرإ المزيد