إضاءات للتعافي من الاكتئاب

إن أساس فكرة العلاج السلوكي الإدراكي، هو أننا بإمكننا أن نعيد برمجة أذهاننا، ونتخلص من الأفكار الانهزامية السلبية.مهما بلغت حدة الشعور بالاكتئاب، فإنه يمكن السيطرة عليه مع الوقت وقليل من الجهد، بل والعلاج إن اس... اقرإ المزيد