احذر! الملح يرقق عظامك

ثمة دلائل مؤكدة بأن استهلاك الملح بكميات كبيرة يزيد من خطر فقدان الكتلة العظمية والإصابة بهشاشة العظام؛ فكلما أفرطت في تناول أطعمة تزيد بها نسبة الملح زاد معدل فقدان الكالسيوم من جسمك وبدأت الكثافة والكتلة الع... اقرإ المزيد

خفف حدة السعال والبرد بـ”الميريمية”

لا تركن عشبة "الميريمية" في رف التوابل حتي يأتي موسم الولائم، فمن المفيد أن تتناولها عندما يصيبك البرد، أو يؤلمك حلقك. تعتبر عشبة "المريمية" واحدة من أفضل الأعشاب عندما يتعلق الأمر بالتخفيف من احتقان الحلق. ... اقرإ المزيد

وصفة فرعونية لنزلات البرد والانفلونزا

حساء الدجاج الساخن هو العلاج التقليدي لنزلات البرد، منذ زمن بعيد حرصت الأمهات والمربيات والممرضات حول العالم على إعداد حساء الدجاج لعلاج المصابين بنزلات البرد والإنفلونزا. وقد أدرك الأطباء المحدثون القيمة العل... اقرإ المزيد

زيت النعناع علاج للاحتقان وإفرازات الجيوب الأنفية

(حراء أونلاين) سواء كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية، أو كانت الأتربة المصاحبة للرياح في هذه الفترة تزعجك، فلماذا لا تجرب أن تعرض وجهك وأنفك لبخار الماء الساخن مع زيت النعناع؟تلين جزيئات زيت النعناع الإفرازات... اقرإ المزيد

معالجة لطيفة وآمنة لألم المفاصل والعضلات

يحقّق استخدام الماء الساخن والبارد بالتبادل، الموازنة بين عاملي الحموضة والقلوية في الجسم، ما يعزز قدرته على التجدّد وإعادة البناء، وعندما يتمّ استخدام الماء الساخن فالبارد تحدث حالة مستمرّة من توسيع وتضييق ال... اقرإ المزيد

نصيحة هامة لمعالجة آلام مسمار الكعب

تتعرض اللفافة الأخمصية (الشريط النسيجي السميك الذي يمتد على أسفل قدمك ويربط عظمة كعبك بأصابع قدمك) لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع محشورة بين عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل. ولذلك فهي عرض... اقرإ المزيد

ستة أشياء تجنبها بعد الطعام مباشرة

1- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة ما يجعلها صعبة الامتصاص والهضم. 2- لا ترخي حزام البنطلون بعد الأكل ؛ قد يؤدي ذلك إلى التواء ... اقرإ المزيد

نوع جديد من ألم الرقبة يسببه الهاتف المحمول

(حراء أونلاين) يزن رأسك قرابة الخمسة كيلوغرامات ونصف الكيلوغرام، ولكن عندما تحني عنقك إلى الأمام أو إلى الأسفل أثناء استعمالك الهاتف الذكي في الدردشة والقراءة وغيرها، فإن الوزن على فقراتك العنقية يزداد. وكلما ... اقرإ المزيد

تأكد أن محفظتك ليست في جيبك الخلفي

(حراء أونلاين) قبل أن تجلس على كرسي مكتبك أو كرسي السيارة؛ وقبل أن تتخذ وضعية التشهد أثناء الصلاة، تأكد أن محفظتك ليست في جيبك الخلفي. فأي شخص يقود سيارته لمدة تزيد عن النصف ساعة، فيما يضع محفظته في الجيب ال... اقرإ المزيد