Author صهباء بندق

إذا داهمتك آلام المفاصل ولم تسمح ظروفك بزيارة الطبيب في وقت قريب.. فيمكن للماء أن يساعد إلى حد ما في تخفيف آلام مفاصلك وتحسين وظائفه على نحو ييسر لك القيام بنشاطاتك اليومية؛ فلماذا لا تنتفع بالقوة الشفائية للما... اقرإ المزيد

(حراء أونلاين) يحتوي دماغك على ما بين 100 إلى 200 بليون خلية عصبية صغيرة جدًا بحيث أننا لو وضعنا 200.000 خليه بجانب بعضها البعض لما تجاوزت في حجمها حجم رأس الدبوس!. وتنتقل المعلومات بين هذه الخلايا بسرعة 250... اقرإ المزيد

الماء: هو سيد المشروبات بلا مُنازع ولا يمكن تعويضه بمشروب آخر، وينصح الخبراء بتناول لتر ونصف لتر منه يوميًا، ويفضل تناول الماء المحتوي على الأملاح المعدنية، لتعويض ما يفقده الجسم من الأملاح؛ خاصة في العرق. يم... اقرإ المزيد

1- تقسيم وجبة الفطار لـ 3 وجبات رئيسية؛ تبدأ بوجبة خفيفة على الفطار، بعدها بنصف ساعة الوجبة الرئيسية، وبعدها الواجبة الثالثة التي تشمل الفواكه. 2-تناول كميات كبيرة من الخضراوات الغنية بالألياف؛ لأنها تساعد ف... اقرإ المزيد

  يُعدّ الجلوكوزامين (Glucosamine) والكوندرويتين (Chondroitin)  وزيوت الأفوكادو و حبوب الصويا غير القابلة للتصبن UAS (Unsaponifiable Avocado and Soya) أشهر أفراد عائلة "المكملات الغذائية" المشتقة من مكو... اقرإ المزيد