ستة أشياء تجنبها بعد الطعام مباشرة

1- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة ما يجعلها صعبة الامتصاص والهضم. 2- لا ترخي حزام البنطلون بعد الأكل ؛ قد يؤدي ذلك إلى التواء ... اقرإ المزيد

تعاني احتقان الأنف.. لماذا لا تجرب بخار زيت النعناع؟

سواء كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية أو كانت الأتربة المصاحبة للرياح في هذه الفترة تزعجك، فلماذا لا تجرب أن تعرض وجهك وأنفك لبخار الماء الساخن مع زيت النعناع؟ تلين جزيئات زيت النعناع الإفرازات المتراكمة داخل... اقرإ المزيد

تقوس الساقين .. أحد أسباب الخشونة المبكرة

هناك نوعان من التقوس، التقوس للداخل و التقوس للخارج؛ في حالة التقوس للداخل يصعب على المريض ضم ساقيه سويًا نظرًا لقرب ركبتيه من بعضهما وبعد قدميه في نفس الوقت. أما في حالة التقوس للخارج فيستطيع المريض ضم قدميه ل... اقرإ المزيد

محركات كهربائية في جسمك

(حراء أونلاين) فيما تقرأ هذه الأسطر؛ فإن آلاف المليارات من المحركات الكهربائية الصغيرة في جسمك التي لا تعرف السكون والراحة منهمكة في عملها ومستمرة في أداء وظائفها، إنها الـــ (ميتوكوندريا mitochondria) ماكينات ... اقرإ المزيد

تقنيات جديدة لعلاج الحروق

(حراء أونلاين) ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺍﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻱ "Zed Merrick" ﺷﻔﻲ تمامًا ﻣﻦ ﺣﺮﻭﻕ من الدرجة الثانية  ﺑاﺳﺘﺨﺪﺍﻡ أحد تقنيات ما يُعرف بـ الطب التجديدي أو الإصلاح، التي تقوم على ‏ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺃﻭ ﺍﻷﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﻤﻔﻘﻮﺩﺓ ‏من الجلد، وهي تق... اقرإ المزيد

حلفاؤنا ضد العطش في رمضان

الماء: هو سيد المشروبات بلا مُنازع ولا يمكن تعويضه بمشروب آخر، وينصح الخبراء بتناول لتر ونصف لتر منه يوميًا، ويفضل تناول الماء المحتوي على الأملاح المعدنية، لتعويض ما يفقده الجسم من الأملاح؛ خاصة في العرق. يم... اقرإ المزيد

ثماني نصائح مهمة لخسارة الوزن في رمضان

1- تقسيم وجبة الفطار لـ 3 وجبات رئيسية؛ تبدأ بوجبة خفيفة على الفطار، بعدها بنصف ساعة الوجبة الرئيسية، وبعدها الواجبة الثالثة التي تشمل الفواكه. 2-تناول كميات كبيرة من الخضراوات الغنية بالألياف؛ لأنها تساعد ف... اقرإ المزيد

هل يسبب الصيام انخفاض ضغط الدم؟

انت، مثل معظم الناس، تعتقد أن الصيام يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. ولهذا السبب، تفقد تركيزك الذهني أثناء الصيام وتشعر بالتشوش والصداع، وأحيانا بدوار أو دوخة يصاحبه رؤية ضبابيةBlurred vision  كما تشعر أيضا بالاجهاد ... اقرإ المزيد

الصيام والالتهام الذاتي.. معلومة قد تعرفها لأول مرة

حين تتوقف عن الأكل والشرب لمدة من 8 الى 16 ساعة، فإن جسمك يبدأ بأكل نفسه !! يُحفز الصيام عملية تعرف بـ"التدمير الذاتي للخلايا"، أو (الالتهام_الذاتي ( Autophagy) (من الكلمة اليونانية  "auto ذاتي" و "phagein ي... اقرإ المزيد

دوار الطائرة النفاثة.. السبب والعلاج

هل تساءلت عن سبب شعورك بالأرق والإرهاق والصداع والإجهاد واضطراب النوم والهضم والشهية والتركيز؛ عقب السفر الطويل والانتقال السريع (بين الشرق والغرب أو بين الغرب والشرق) على متن طائرة نفاثة ؟ يحدث هذا الاضطراب... اقرإ المزيد

كيف يخفف الماء آلام المفاصل؟

إذا داهمتك آلام المفاصل ولم تسمح ظروفك بزيارة الطبيب في وقت قريب.. فيمكن للماء أن يساعد إلى حد ما في تخفيف آلام مفاصلك وتحسين وظائفه على نحو ييسر لك القيام بنشاطاتك اليومية؛ فلماذا لا تنتفع بالقوة الشفائية للما... اقرإ المزيد