معالجة لطيفة وآمنة لألم المفاصل والعضلات

يحقّق استخدام الماء الساخن والبارد بالتبادل، الموازنة بين عاملي الحموضة والقلوية في الجسم، ما يعزز قدرته على التجدّد وإعادة البناء، وعندما يتمّ استخدام الماء الساخن فالبارد تحدث حالة مستمرّة من توسيع وتضييق ال... اقرإ المزيد

نصيحة هامة لمعالجة آلام مسمار الكعب

تتعرض اللفافة الأخمصية (الشريط النسيجي السميك الذي يمتد على أسفل قدمك ويربط عظمة كعبك بأصابع قدمك) لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع محشورة بين عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل. ولذلك فهي عرض... اقرإ المزيد

ستة أشياء تجنبها بعد الطعام مباشرة

1- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة ما يجعلها صعبة الامتصاص والهضم. 2- لا ترخي حزام البنطلون بعد الأكل ؛ قد يؤدي ذلك إلى التواء ... اقرإ المزيد

نوع جديد من ألم الرقبة يسببه الهاتف المحمول

(حراء أونلاين) يزن رأسك قرابة الخمسة كيلوغرامات ونصف الكيلوغرام، ولكن عندما تحني عنقك إلى الأمام أو إلى الأسفل أثناء استعمالك الهاتف الذكي في الدردشة والقراءة وغيرها، فإن الوزن على فقراتك العنقية يزداد. وكلما ... اقرإ المزيد

تأكد أن محفظتك ليست في جيبك الخلفي

(حراء أونلاين) قبل أن تجلس على كرسي مكتبك أو كرسي السيارة؛ وقبل أن تتخذ وضعية التشهد أثناء الصلاة، تأكد أن محفظتك ليست في جيبك الخلفي. فأي شخص يقود سيارته لمدة تزيد عن النصف ساعة، فيما يضع محفظته في الجيب ال... اقرإ المزيد

لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم؟

(حراء أونلاين) هل حدث أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق؛ ثم فجأة شعرت كأنك تسقط في حفرة أو بئر، وارتج جسمك بفعل الصدمة؟ الظاهرة الفسيولوجية التي تعرضت لها تسمى "hypnic jerk"، تحدث في أغلب الأحيان أثناء النوم... اقرإ المزيد

تفاعلات كيميائية في دماغك

(حراء أونلاين) يحتوي دماغك على ما بين 100 إلى 200 بليون خلية عصبية صغيرة جدًا بحيث أننا لو وضعنا 200.000 خليه بجانب بعضها البعض لما تجاوزت في حجمها حجم رأس الدبوس!. وتنتقل المعلومات بين هذه الخلايا بسرعة 250... اقرإ المزيد

محركات كهربائية في جسمك

(حراء أونلاين) فيما تقرأ هذه الأسطر؛ فإن آلاف المليارات من المحركات الكهربائية الصغيرة في جسمك التي لا تعرف السكون والراحة منهمكة في عملها ومستمرة في أداء وظائفها، إنها الـــ (ميتوكوندريا mitochondria) ماكينات ... اقرإ المزيد

جنبوا أطفالكم الجلوس على هذه الوضعية

(حراء أونلاين) جنبوا أطفالكم وضعية الجلوس على هيئة الحرف W؛ وإن كانوا يستمتعون بالجلوس على ذلك النحو خصوصا أثناء انشغالهم باللعب والرسم. إن الجلوس على تلك الوضعية تضعف عضلات الحوض وتزيد من فرص التعرض لخلع مف... اقرإ المزيد