(حراء أونلاين) قبل أن تجلس على كرسي مكتبك أو كرسي السيارة؛ وقبل أن تتخذ وضعية التشهد أثناء الصلاة، تأكد أن محفظتك ليست في جيبك الخلفي.
فأي شخص يقود سيارته لمدة تزيد عن النصف ساعة، فيما يضع محفظته في الجيب الخلفي، معرض للإصابة ب عرق النسا “sciatica” أو ألم الظهر…، لذا من فضلك لا تضع محفظتك في جيبك الخلفي.
عندما تجلس لفترات طويلة؛ تبدأ مشاكل العمود الفقري وألم الظهر الاختيار الصحي أن تنقل محفظتك إلى جيبك الأمامي قبل أن تجلس.