(حراء أونلاين) يزن رأسك قرابة الخمسة كيلوغرامات ونصف الكيلوغرام، ولكن عندما تحني عنقك إلى الأمام أو إلى الأسفل أثناء استعمالك الهاتف الذكي في الدردشة والقراءة وغيرها، فإن الوزن على فقراتك العنقية يزداد.
وكلما زاد انحناء رأسك للأسفل أكثر، ازداد مقدار الثقل الواقع على فقرات عنقك بشكل يتجاوز وزن رأسك الفعلي.
فمع انحناء العنق نحو الأسفل بمقدار ١٥ درجة يصبح الوزن على الفقرات قرابة ١٢ كيلوغراما، وعند انحناء عنق بمقدار ٣٠ درجة يصبح الوزن الملقى على فقرات العنق ١٨ كيلوغراما، وعند ٤٥ درجة يصبح ٢٢ كيلوغراما، وعند ٦٠ درجة يصبح قرابة ٢٧ كيلوغراما.
حافظ على الوضعية الصحيحة لرأسك ورقبتك أثناء استخدامك لهاتفك الذكي أو الكمبيوتر اللوحي (التاب)؛ لتتجنب الإصابة بأعراض حالة مرضية تم توصيفها حديثًا -عقب تنامي استعمال الهواتف الذكية وإدمان الكتابة عبر شاشات اللمس-؛ عرفت بمتلازمة ألم الرقبة الناجم عن كتابة الرسائل النصية (texting neck syndrome)، حيث يمضي معظم الناس وقتا طويلاً حانين أعناقهم للأسفل بينما يستخدمون هواتفهم الذكية، وذلك لمدة تتراوح بين ساعتين وأربع ساعات يوميا يقرؤون خلالها البريد الإلكتروني ويرسلون الرسائل عبر الهواتف الذكية.

About The Author

صهباء بندق

- طبيبة متخصصة في علم الميكروبيولوجيا الطبية والمناعة - أخصائية الطب الطبيعي والروماتيزم وأمراض المفاصل - كاتبة علمية وصحفية متخصصة في الإعلام الصحي والتثقيف الطبي - عضو اتحاد كُتــــاب مصـــــــر. - تعمل طبيبة أمراض المناعة والروماتيزم في عيادتها الخاصة ؛ ولديها اهتمام خاص بالطب البديل - أعدت أول رسالة ماجستير حول أثر الحجامة على الجهاز المناعي بكلية الطب قسم المكيروبيولوجي - جامعة الأزهر, وقبلت الرسالة بتقدير ممتاز . - صدر لها أكثر من عشرين كتاب في مجالات متنوعة : الأخلاق والفلسفة - الدراسات الإنسانية والإسلامية - البحوث الطبية والعلمية وفنون التداوي المنزلي – الأدب الساخر .

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.