النشويات الضارة: الكربوهيدرات تنقسم إلى سكر وألياف ونشا. أكثر أنواع الكربوهيدرات شيوعًا هو النشا، وهو مصدر مهم للطاقة لكثير من الناس. نظرًا لأنها تتكون من العديد من جزيئات السكر المرتبطة، فإن النشويات تندرج تحت فئة الكربوهيدرات المعقدة. يُعتقد عادةً أن...
