لتجنب الآثار السلبية لمكيف الهواء والوقاية من ما يُعرف بـ “مرض التكييف”، يمكن اتباع بعض الإجراءات البسيطة:
تنظيف المكيف بانتظام
يجب القيام بصيانة دورية لمكيف الهواء، بما في ذلك التنظيف الشامل وتغيير المرشحات بانتظام، على الأقل مرة كل بضعة أشهر، مما يساعد في منع تكاثر البكتيريا والعفن داخل وحدة التكييف.
مكافحة نمو العفن والرطوبة
يجب التصدي لجذور مشكلة الرطوبة في المنزل أو المكتب لمنع نمو العفن والبكتيريا. يمكن ذلك من خلال إصلاح التسريبات وتوجيه مصادر الرطوبة؛ مثل: المكانس، والأجهزة الكهربائية إلى الخارج.
ضبط درجة الحرارة بشكل مناسب
يجب ضبط مكيف الهواء على درجة حرارة مريحة وليست باردة جدًا، مما يجعل الاختلاف في درجة الحرارة بين الداخل والخارج أقل. يُفضل تعيين درجة حرارة تتراوح بين 24-25 درجة مئوية.
الحفاظ على الترطيب
ينصح بشرب الماء بانتظام للحفاظ على الترطيب ورطوبة المسالك التنفسية والأغشية المخاطية.
تجنب تبريد الهواء بشكل مفرط
يجب تجنب ضبط مكيف الهواء على درجات حرارة منخفضة جدًا، حيث إن البيئة الباردة جدًا تزيد من انتشار الفيروسات التي تسبب الأمراض، وتقلل من مقاومة الجسم للعدوى.
مراعاة النظافة الشخصية
يجب تجنب التعرض المفرط للهواء المكيف، والخروج بين الفترات للتعرض للهواء الطبيعي وأشعة الشمس.
بذلك يظهر أنه رغم فوائد استخدام مكيف الهواء في توفير بيئة مريحة ومنعشة، إلا أنه يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على صحتك إذا لم يتم استخدامه بحذر.