(حراء أونلاين) كلنا نبحث عن وجبة سحور صحية، تحتوى على كل ما يحتاجه الجسم أثناء الصيام، حراء تقدم إليكم وجبة سحور رمضانية صحية:

المقادير:

  • الخبز المصنوع من طحين قمح كامل أو شعير
  • أجبان 5% دسم أو بيضة
  • خضار
  • ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون أو ربع حبة أفوكادو
  • نوع من الفواكه
  • كوب لبن.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.