(حراء أونلاين) كلنا نبحث عن وجبة سحور صحية، تحتوي على كل ما يحتاجه الجسم أثناء الصيام، حراء تقدم إليكم وجبة سحور رمضانية صحية:
المقادير:
- الخبز المصنوع من طحين قمح كامل أو شعير
- أجبان 5% دسم أو بيضة
- خضار
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون أو ربع حبة أفوكادو
- نوع من الفواكه
- كوب لبن.