الكثير منا يصاب بالزكام ونزلات البرد، خاصة بعد تغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة، وهذه بعض النصائح المنزلية للتخلص من الزكام.

1- غسل وتنظيف الأنف بالماء المالح:

وذلك بوضع ملعقتين صغيريتين من الملح، في لتر من الماء الساخن، ومن ثم انتظار الماء الساخن حتى يبرد قليلا، وتصل درجة حرارته إلى درجة حرارة الغرفة، ومن ثم غسل الفم والأنف به. وينصح بتكرار عملية غسل الأنف لعدة مرات في اليوم؛ فهي تهدئ الخلايا المخاطية للأنف؛ وتزداد بذلك فعالية إفرازات الأنف.

2- استنشاق أملاح البحر أو البابونج أو النعناع:

وذلك بتسخين كمية من الماء ووضعها في وعاء، ثم وضع النعناع أو البابونج أو ملح البحر فيه، ومن ثم استنشاق بخار الماء.  وتفيد هذه الطريقة في معالجة الزكام والسعال، وخاصة المزمن منه.

3- تناول المشروبات الساخنة:

شرب شاي الأعشاب والشاي مع العسل والمشروبات الساخنة له مفعول إيجابي على الجسم، ويساهم في تقليل آلام العنق والصدر. أما شراب الزنجبيل فيمكن استعماله أيضا ضد آلام العضلات وضد التأثيرات الجانبية المصاحبة للزكام ولنزلات البرد.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.