نصحت “ريجينا جرالا تسوجا” الموظفين الذي يعملون لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر بضرورة استرخاء العين لفترة قصيرة من وقت إلى آخر. وعللت الخبيرة الألمانية ذلك بأن العمل أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى إجهاد العين بشدة.

ويمكن للموظف ملاحظة ذلك من خلال جفاف العين أو الشعور بحرقان، وقد يعاني الموظف أيضًا من الصداع في بعض الأحيان. وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي العمل أمام شاشات الكمبيوتر باستمرار إلى ضعف حاسة الإبصار.

ولتجنب ذلك نصحت الخبيرة الألمانية بإجراء التمرين التالي للعين، حيث يتعين على الموظف الاستناد بكوعه على المكتب ويقوم بتغطية العين بواسطة يديه. ومن الأمور المهمة هنا ألَّا يكون الموظف متجهًا إلى لمبات الإضاءة مباشرةً، وبعد ذلك يقوم الموظف بإغماض عينه للحظات قليلة، والتركيز على المساحة السوداء التي يراها عندئذ. وكلما كانت العين أكثر إجهادًا، كان اللون الأسود أكثر عمقًا. كما يجب أيضًا إبعاد العين عن شاشة الكمبيوتر من وقت لآخر، والنظر في المساحات المفتوحة، والتركيز على الأشياء التي تبدو بعيدة.

المصدر: موقع مصراوي.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.