قلة النوم

من أسباب ظهور الهالات السوداء: قلة النوم، واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة تناول الأملاح، والتدخين، ونقص الحديد؛ لذلك يُنصح...

أثبت بعض الدراسات أن الإنسان يمكنه أن يفقد وزنه بسهولة ويسر أثناء نومه، فالإنسان عليه أن ينام جيدًا حتى يحافظ...