يُعد تناول السحور قبل أذان الفجر أول سنة من السنن الواجب اتباعها لأنه من الوجبات الرئيسية والضرورية لنشاط الجسم، لذا ينصح الأطباء بالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة، البروتين والفواكه. كما أنه من المهم الحرص على البقاء في المناطق...
