الصحة

احذر! الملح يرقق عظامك

ثمة دلائل مؤكدة بأن استهلاك الملح بكميات كبيرة يزيد من خطر فقدان الكتلة العظمية والإصابة بهشاشة العظام؛ فكلما أفرطت في تناول أطعمة تزيد بها نسبة الملح زاد معدل فقدان الكالسيوم من جسمك وبدأت الكثافة والكتلة الع... اقرإ المزيد

الشيخوخة التحدي الكبير

إن من ينظر إلى سنن الله الكونية يجد أن الشيخوخة طور زمني حتمي في دورة حياة كل مخلوق، فالشيخوخة من فطرة الخالق في هذا الكون، من أول الخلية الحية التي لا ترى إلا بالمجهر إلى خلق المجرة الهائلة في الفضاء الكوني، ك... اقرإ المزيد

أشعة الشمس وجسم الإنسان

الشمس هي المصدر الرئيسي للدفء والطاقة والنور، وهي أساس وجود الحياة على الأرض، وتُعدّ الشمس النجم الأهم والرئيس في المجموعة الشمسية، ولها شكلٌ كرويّ تقريبًا، وتُعدّ أقرب النجوم مسافةً لكوكب الأرض وهي نجم متوسّط ... اقرإ المزيد

التئام الجروح والكسور

يتكون الجلد من طبقتين؛ البشرة وهي الطبقة الخارجية، والأدمة وهي الطبقة التي تقع أسفل البشرة. وجروح الجلد قد تكون مغلقة حيث يبقى السُمك سليمًا، ويسببها احتكاك أو اصطدام بجسم غير حاد يؤدي لسحجات وكدمات وأنزفة قد ت... اقرإ المزيد

الماء دواء ولكن..

الماء بالنسبة للإنسان نهر الحياة الدافق، يجري في عروقه حاملاً أسباب بقائه حيًّا من أكسجين وغذاء ودواء وهرمونات ومواد المناعة، إذ كل العمليات الحيوية في جسم الإنسان لا تتم بدون الماء. ويحتوي جسم الإنسان على 60% ... اقرإ المزيد

الإدمان الإلكتروني بين السلب والإيجاب

يعود اختراع الهاتف إلى "ألكسندر جراهام بيل" في عام 1876 عندما نجح في نقل الصوت عبر الطاقة الكهربية، وذلك بعد ثلاثين عامًا من اختراع التلغراف. لا شك أن الهاتف من أعظم الخدمات التي قُدِّمت للإنسانية؛ إذ سهَّل على... اقرإ المزيد

الحمية المتوازنة

مما لا الشك فيه أن الحمية رأس الدواء، وأن الحمية من أهم الممارسات التي تقي صاحبها من الأمراض.. وثمة أمراض لا تُشفى إلا عن طريق الحمية، ولكن من أجل تطبيق الحمية الصحيحة الواقية من الأمراض، لا بد من أن تراعى الخر... اقرإ المزيد

فاكهة القرآن

الفاكهة ثمار تحملها النباتات كغطاء لبذورها، وهي لذيذة الطعم، مُبهجة المنظر، يُستمتع بأكلها، والنظر إليها، كما تطيب حياة البدن وكمال الغذاء بعظيم فائدتها. وردت كلمة فاكهة في القرآن الكريم في أحد عشر موضعًا، و... اقرإ المزيد

دراسات؛ الدهنيات ليست مسؤولةً عن السمنة، فما السبب إذن؟

في حالة كنت تفكر في البدء في اتباع حمية غذائية تساعدك على تخفيف وزنك، فإنّ أول شيء ستفكر فيه – بشكل منطقي ومفهوم – هو التوقف عن استهلاك الدهنيات، قد تبدأ بتجنب الأكلات السريعة الدسمة، تقليل الزيوت في طعامك، حذف... اقرإ المزيد