يُعتبر غسل اليدين من العادات الصحية الأساسية للوقاية من الأمراض والحد من انتشار الجراثيم، لكن فعاليته تعتمد على الطريقة الصحيحة. وللأسف، قد يرتكب البعض أخطاء أثناء غسل اليدين تجعل النتيجة عكسية، فتساهم في نشر البكتيريا والفيروسات بدلاً من التخلص منها. في هذا المقال، نتعرف على أبرز هذه الأخطاء وكيفية تجنبها.
أخطاء شائعة في غسل اليدين
1. غسل اليدين فقط بعد استخدام الحمام
يظن البعض أن غسل اليدين ضروري فقط بعد الخروج من الحمام، لكن في الحقيقة هناك مواقف كثيرة تستدعي الغسل الفوري، مثل:
- قبل وأثناء وبعد تحضير الطعام.
- قبل تناول الطعام.
- قبل وبعد العناية بمريض أو معالجة جرح.
- بعد تغيير حفاض الطفل.
- بعد تنظيف الأنف أو السعال أو العطس.
- بعد لمس الحيوانات أو مخلفاتها.
- بعد التعامل مع القمامة أو الأسطح الملوثة.
2. الاعتماد على معقم اليدين فقط
المعقم خيار مناسب عند عدم توفر الماء والصابون، خاصة إذا كانت نسبة الكحول فيه لا تقل عن 60%. لكنه لا يزيل الأوساخ أو المواد الكيميائية، ولا يُغني عن الغسل التقليدي، لذلك يجب اعتباره حلًّا مؤقتًا فقط.
3. غسل الكفين دون بقية اليد
الاقتصار على غسل الكفين يترك المعصمين، الأصابع، وتحت الأظافر عرضة للجراثيم. الطريقة الصحيحة تشمل تنظيف اليدين كاملتين لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
4. استبدال الماء والصابون بالمناديل المبللة
المناديل المبللة قد تكون مفيدة في السفر أو عند غياب مصدر للماء، لكنها أقل فعالية في إزالة البكتيريا والأوساخ، كما أن بعض أنواعها قد تسبب جفاف الجلد إذا استُخدمت بكثرة.
5. عدم تجفيف اليدين بعد الغسل
ترك اليدين مبللتين بعد الغسل يخلق بيئة مثالية لنمو الجراثيم، لذلك يجب تجفيفهما جيدًا باستخدام منشفة نظيفة أو مجفف هوائي.
الطريقة الصحيحة لغسل اليدين
- تبليل اليدين بماء نظيف.
- وضع كمية مناسبة من الصابون.
- فرك اليدين جيدًا لمدة 20 ثانية مع تنظيف بين الأصابع وتحت الأظافر.
- شطف اليدين جيدًا بالماء الجاري.
- تجفيف اليدين تمامًا.
الخلاصة:
غسل اليدين عادة بسيطة لكنها فعّالة في حماية الصحة، شريطة القيام بها بالشكل الصحيح. تجنب الأخطاء الشائعة واتباع الخطوات الموصى بها يضمن لك يدين نظيفتين ووقاية أكبر من الأمراض.